الحلم نيوز : أستاذ طب النوم في جامعة الملك سعود يستعرض بعض النصائح لتعديل نوم الطلاب بعد رمضان

أستاذ طب النوم في جامعة الملك سعود يستعرض بعض النصائح لتعديل نوم الطلاب بعد رمضان #أستاذ #طب #النوم #في #جامعة #الملك #سعود #يستعرض #بعض #النصائح #لتعديل #نوم #الطلاب #بعد #رمضان المحليات

الحلم نيوز : أستاذ طب النوم في جامعة الملك سعود يستعرض بعض النصائح لتعديل نوم الطلاب بعد رمضان

قال الدكتور أحمد باهمام خلال حديثه مع “الإخبارية”: ” يفضل أن يتعرض الطلاب إلى نور ساطع في النهار فمثلا لو هناك ستائر يتم فتحها لأن الإضاءة القوية تساعد في ضبط ساعات النوم من المهم أيضًا بالنسبة للجميع وخصوصاً الطلاب تجنب الغفوات والقيلولة عند العودة من المدرسة لأن القيلولة في هذا الوقت تؤدي إلى تأخير النوم في الليل”.