الحلم نيوز : 4 خطوات لضبط الضغط بشكل طبيعي

4 خطوات لضبط الضغط بشكل طبيعي #خطوات #لضبط #الضغط #بشكل #طبيعي منوعات

وأشار الغامدي عبر حسابه على منصة «إكس» إلى 4 خطوات لضبط الضغط بشكل طبيعي.

وأوضح الغامدي أن هذه الخطوات تشمل:

1 – التنفس العميق.

2 – الطعام الصحي.

3 – النوم الكافي.

4 – المشي الخفيف.

الحلم نيوز : 4 خطوات لضبط الضغط بشكل طبيعي منوعات 4 خطوات لضبط الضغط بشكل طبيعي #خطوات #لضبط #الضغط #بشكل #طبيعي