الحلم نيوز : 5 مواصفات صحية في طبق الإفطار المثالي

5 مواصفات صحية في طبق الإفطار المثالي #مواصفات #صحية #في #طبق #الإفطار #المثالي منوعات

وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه المواصفات تشمل:

١ – تمر + ماء = توازن سكر الدم

٢- شوربة شوفان دافئة= سوائل+ تجهيز المعدة

٣ – بروتين صحي (لحم/دجاج/سمك) = طاقة

٤ – ألياف (سلطة/خضار) = هضم مثالي بدون إمساك.

٥ – لا تبالغ في الكربوهيدرات والدهون.

الحلم نيوز : 5 مواصفات صحية في طبق الإفطار المثالي منوعات 5 مواصفات صحية في طبق الإفطار المثالي #مواصفات #صحية #في #طبق #الإفطار #المثالي