يجب الابتعاد عن “الكافيين” قبل النوم بسبع ساعات #يجب #الابتعاد #عن #الكافيين #قبل #النوم #بسبع #ساعات منوعات
الحلم نيوز : يجب الابتعاد عن “الكافيين” قبل النوم بسبع ساعات
الحلم نيوز : يجب الابتعاد عن “الكافيين” قبل النوم بسبع ساعات
وأشار الأحمدي إلى أن تجنب القيلولة خلال النهار يساعد على النوم ليلًا، موضحا أن هناك صنفين من الناس يمكنهم أخذ هذه القيلولة وهم الذين يعملون نهارا في المزارع والمصانع والعمل البدني، وكذلك الرياضيين أصحاب الجهد البدني الكبير.
الحلم نيوز : يجب الابتعاد عن “الكافيين” قبل النوم بسبع ساعات
الحلم نيوز : يجب الابتعاد عن “الكافيين” قبل النوم بسبع ساعات منوعات يجب الابتعاد عن “الكافيين” قبل النوم بسبع ساعات #يجب #الابتعاد #عن #الكافيين #قبل #النوم #بسبع #ساعات